Ejercicio... que susto, que miedo!!

Importantísimo para dejar de se una mujer Botero sin pasar por ser una mujer Rubens, es el ejercicio.

Evidentemente todos los que nos ponemos a dieta, en un momento u otro de nuestras vidas, siempre pensamos en buscar una dieta milagro. Queremos perder 10 kilos en 10 días sin sufrir, ni pasar hambre, ni movernos del sillón. Menos mal que a la gran mayoría, en algún momento, se nos enciende la luz y nos damos cuenta que estas dietas no existen.

Evidentemente, todos sabemos que hay que llevar una dieta equilibrada y sana, pero eso es tema para otro post. Si no hacemos ejercicio, no vamos a ayudar a quemar las calorías de más que tenemos en el organismo, y por mas que comamos poco, no vamos a terminar de perder el peso que queremos.

Así que sí! Es el momento de plantarnos delante de nuestro espejo, mirarnos y decirnos seriamente: MUEVE EL CULO BABY!!! Yo he decidido una serie de opciones de ejercicio para no caer en la rutina y no aburrirme.

1. Andar todo lo posible. Procuro ir a todos los sitios posible andando y dando rodeo, así aprovecho, y aunque tarde 15 minutos más, estoy moviendome mas de lo que solía hacer antes. Me he instalado en el móvil alguna aplicación para saber cuanto ando al día.! Un contador de pasos, un contador de kilómetros y velocidad. Pero cuando lleve tiempo con ellos hablaré mas detenidamente de si me han ayudado o no.

2. Salgo a correr... o dios mio! Yo corriendo!!! Pues lo hago, me cuesta horrores, por que no tengo nada de fondo pulmonar. Pero, a mi chico le encanta correr, así que algunos días intento salir con él y hacerlo lo mejor posible.

3. Estoy buscando una piscina a la que pueda ir andando, para aprovechar como dije en el punto 1, y hacerme unos largos durante la semana. El ejercicio en el agua me encanta. No notas el sudor, ni el cansancio, ni el fondo pulmonar... Es cierto que cuando llegas a casa parece que te ha pasado una hormigonera por encima, pero estar cansada no es malo.

Un consejo que me dio una vez un osteopata-naturologo, fue que nunca me exigiera mucho con el ejercicio. Según decía el cuerpo es sabio, y se niega a hacer cosas que no le gustan. Si el primer día de andar nos andamos 20 kilómetros, al día siguiente el cuerpo se va a negar a andar ni siquiera 5 minutos. No se si es real o no, pero yo estoy procurando meter el ejercicio en mi vida poco a poco, e ir acostumbrando al cuerpo. Y me está funcionando.

Voy a ver si le ataco a mi Cola de Caballo y mis galletitas de fibra, y a comerme el día que eso no engorda!!!